Kapcsolat

Bejelentkezés

Tel: +36-30-915 4055
Kérem, hogy a bejelentkező hívjon fel.


Rendelés Nyíregyházán

Hétfő:   Bocskai u. 33.
Kedd:    Bocskai u. 33.

Szerda: Hősök tere 8.
Péntek: Hősök tere 8.

Hétvégi rendelés Budapesten

Szombat: Budapest, Károly krt. 3/a. félemelet 13.

Relaxációs módszerek

Schultz-féle autogén tréninget vagy önhipnózist tanítok önállóan gyakorolható és hosszú távon is használható módszerként. Lényegük, hogy a rendszeres, napi kétszeri gyakorlás következtében a kliens egyre rövidebb idő után jusson el a nyugalmi állapotba. A megnyugvás érzése mellett ez testi, élettani jellemzőkben is megnyilvánul: izomlazulás, melegedés, nyugodt légzés, szívműködés, hasi zsigeri működések, kellemes homlokhűvösödés-éberség. Az elsajátításhoz 2-3 hónap szükséges.

Jelentkezhet valaki célzottan egy relaxációs módszer tanulása céljából, vagy más terápiákba illeszthető.